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Um seine Körperkerntemperatur auf 37° C zu halten, fährt der Körper seinen Stoffwechsel hoch. Die Hautoberflächentemperatur sinkt um ca. 15 Kelvin. Der Körper aktiviert seinen Schutzmechanismus und produziert Wärme, und die Freisetzung von Endorphinen erzeugt ein Gefühl des Glücks. Diese liefern auch Energie und Fokus und fördern den Kalorienverbrauch. Das körpereigene Abwehrsystem wird aktiviert und die Entgiftung stimuliert. Die Durchblutung steigt, die Produktion von Kollagen steigt und die Produktion neuer Zellen wird angeregt. Der Körper setzt Hormone und Enzyme in den Blutkreislauf frei, um die Regeneration zu unterstützen.

Für die Ganzkörper-Kryotherapie setzen wir eine strombetriebene Hochleistungs-Kältekammer ein (leistungsstärkste Kältekammern von Art of Cryo), also keine Kryosauna bzw. kein mit Stickstoff betriebenes System. Der gesamte Körper ist in der Kabine einer sehr trockenen Luft mit einer Temperatur von -110° C ausgesetzt. Auf diese Weise ist es sicher, den gesamten Körper einschliesslich des Kopfes der extrem niedrigen Temperatur auszusetzen. Eine elektrisch gekühlte Kryokammer hat den zusätzlichen Vorteil, dass die Kälte gleichmässig über den Körper verteilt wird. Stickstoff sinkt schnell auf den Boden der Kabine ab und sorgt dafür, dass der Oberkörper weniger kalt ist als der Unterkörper.

Die Bedeutung ist die selbe. «Kryotherapie» ist lediglich die korrekte Variante in Deutsch. Da sich aber je länger je mehr Begriffe aus Fremdsprachen ins Deutsche eingliedern, wird auch immer öfters «Cryotherapie» in Deutsch verfassten Texten gefunden.

Die Anwendungszeit wird durch die RemediCool Software anhand einer ausführlichen Anamnese sekundengenau für dich individuell errechnet. Einfluss auf die Anwendungszeit nehmen unter anderem Geschlecht, Alter, Körpergrösse, Gewicht, Hauttyp und das Anwendungsgebiet. Grundsätzlich liegen die Anwendungszeiten bei 3:00 Minuten.

Während der Anwendung trägst du kurze Sport- oder Badebekleidung (wichtig: Frauen Bikini oder BH, aber keinen Badeanzug!). Empfindliche Körperteile werden mit Mundschutz, Ohrenschützern, Handschuhen, Socken und Kammerschuhen geschützt. Wir stellen alles zur Verfügung.

Grundsätzlich kannst du jeden Tag in die Kältekammer. Die empfohlene Anwendungswiederholung wird durch die RemediCool Software gemeinsam mit der optimalen Anwendungszeit individuell für dich errechnet.

Die Kryotherapie wird seit über 30 Jahren sicher angewendet. Durch unsere enge Zusammenarbeit mit Ärzten und Fachleuten können wir auf ein Team von medizinischen Experten zurückgreifen. Unsere Mitarbeiter im Cryodukt sind zertifizierte Cryo Operator für die Ganzkörperkältetherapie und somit bestens ausgebildet, um dir bei allen Fragen zur Seite zu stehen.

Nein, wir besprechen im Vorfeld alles, was du über die Anwendung wissen musst, und beraten dich ausführlich. Durch die individuelle Anwendungszeit, die Nutzung der RemediCool Software sowie die spezielle Ausbildung unserer Mitarbeiter können wir sichere und erfolgreiche Kälteanwendungen anbieten. Der Blutdruck kann etwas ansteigen, dies ist jedoch nur vorübergehend und normal.

Mit der zertifizierten Software von RemediCool ermitteln wir zunächst die allgemeine Anwendbarkeit einer Kältetherapie für dich. Bei Eignung ermittelt die Software deine persönliche Anwendungszeit, basierend auf deinen physiologischen Daten (wie Hauttyp, Trainingsniveau, Geschlecht und BMI). Kombiniert mit deiner thermischen Wahrnehmung vor und während deiner Erstanwendung bei -110 °C können wir deine persönlich ideale Anwendungszeit unter Berücksichtigung deiner Ziele berechnen. Dein Kälteerlebnis beginnt mit einer kontinuierlichen Kälteanpassung in den beiden Vorräumen bei -10 °C und -60 °C, und die eigentliche Anwendung erfolgt bei -110 °C. Ein ausgebildeter Ganzkörperkälte-Coach begleitet dich während der gesamten Anwendung. Natürlich kann die Anwendung jederzeit unterbrochen und die Kammer verlassen werden.

Duschen vor der Behandlung ist nicht erforderlich. Trockene Haut ist sogar noch besser! Deine Haut bleibt auch während der Sitzung trocken. Duschen ist nach der Sitzung ebenfalls nicht erforderlich.

Du kannst dich während der Behandlung nicht erkälten. Dein Immunsystem wird jedoch stimuliert. Höchstwahrscheinlich wirst du feststellen, dass du allgemein viel weniger anfällig für Erkältungen bist.

Energieschub oder Müdigkeit (durch Entgiftung), Kopfschmerzen (aufgrund von Entgiftung). Beides klingt in der Regel schnell wieder ab.

Bei der Hyperbaren Sauerstofftherapie atmest du in einer Druckkammer bis zu 97 % reinen Sauerstoff unter leicht erhöhtem Druck. Dadurch löst sich Sauerstoff direkt im Blutplasma — unabhängig von den roten Blutkörperchen — und erreicht auch Gewebebereiche, die sonst schlecht durchblutet sind. Das fördert Zellregeneration, reduziert Entzündungen und steigert die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit.

Eine HBOT-Sitzung dauert in der Regel 85 Minuten.

Komm ausgeruht und gut hydratisiert. Wenn du rauchst, solltest du mindestens 2 Stunden vor der Sitzung auf Zigaretten verzichten — Nikotin verengt die Blutgefässe und vermindert die Wirksamkeit der Therapie spürbar. Alkohol am selben Tag ist ebenfalls nicht empfehlenswert.

HBOT eignet sich für Leistungssportler in der Regeneration, Personen mit Erschöpfung oder Long-Covid-Symptomen, Menschen mit chronischen Entzündungen, post-operativ für schnelle Wundheilung.

IHHT ist ein Zelltraining, bei dem du im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft einatmest — bequem liegend, ohne körperliche Anstrengung. Die Intervalle trainieren die Mitochondrien, die «Kraftwerke» deiner Zellen, und verbessern die Sauerstoffverwertung auf zellulärer Ebene. Das Ergebnis: mehr Energie, bessere Ausdauer, gestärkte Zellgesundheit.

Du liegst entspannt auf einer Liege und atmest über eine Maske abwechselnd hypoxische (sauerstoffarme) und hyperoxische (sauerstoffreiche) Luft. Eine Sitzung dauert etwa 30–50 Minuten. Die Intervalle werden individuell auf dich abgestimmt.

Bitte iss in den 2 Stunden vor der Sitzung nichts mehr — ein voller Magen kann das Training unangenehm machen. Achte ausserdem darauf, vorher genügend Wasser zu trinken — eine gute Hydration unterstützt die Sauerstoffaufnahme und macht das Training effektiver. Intensiven Sport solltest du mindestens 4 Stunden vorher vermeiden, damit dein Körper beim Training nicht bereits belastet ist und optimal auf die Intervalle reagieren kann.

Für einen spürbaren Effekt empfehlen wir 10–15 Sitzungen, idealerweise 2–3 Mal pro Woche. Viele unserer Gäste integrieren IHHT als regelmässige Longevity-Routine.

Für Menschen mit Leistungsabfall, chronischer Erschöpfung oder eingeschränkter Belastbarkeit — aber auch für Sportler, die ihre aerobe Kapazität gezielt verbessern wollen. IHHT ist gelenkschonend, passiv und für nahezu jedes Alter geeignet.

Flow basiert auf einer Technologie, die ursprünglich für Astronauten entwickelt wurde, um nach der Rückkehr aus der Schwerelosigkeit die Durchblutung wieder anzukurbeln. Das Prinzip: Du liegst mit dem Unterkörper in einer Weltraumröhre, die im Wechsel Unterdruck (Vakuum) und atmosphärischen Normaldruck erzeugt. Der Unterdruck weitet die Kapillaren und fördert die Durchblutung bis in tiefe Muskelstrukturen — der Wechsel zurück zum Normaldruck aktiviert gezielt den venösen Rückfluss und den Lymphabfluss. Ganz passiv, ohne körperliche Anstrengung.

Du liegst entspannt, während das Gerät rhythmisch zwischen Unterdruck und Normaldruck wechselt. Das Gefühl ist ungewohnt, aber angenehm — viele beschreiben es als tiefes, pulsierende Wärme in den Beinen. Die meisten Gäste entspannen dabei vollständig.

Eine Sitzung dauert in der Regel 15 Minuten. Ideal als Ergänzung vor oder nach einer Kälteanwendung — die Kombination aus Kälte und Vakuumtherapie ist besonders wirkungsvoll für Regeneration und Entgiftung.

Flow eignet sich für Sportler, die schneller regenerieren wollen, für Menschen mit schweren oder geschwollenen Beinen, bei Wassereinlagerungen, zur Cellulite-Reduktion, zur Gewebestraffung oder einfach als regelmässiges Gefässtraining. Auch zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen wird die Vakuumtherapie eingesetzt.

Trage bequeme Kleidung, die du problemlos bis zur Hüfte hochschieben kannst. Bei aktiven Entzündungen, tiefen Venenthrombosen oder offenen Wunden im Behandlungsbereich sprich bitte vorher mit unserem Team.

Ja, Flow kann problemlos mehrmals pro Woche angewendet werden — und entfaltet seine volle Wirkung gerade bei regelmässiger Anwendung. Viele Gäste integrieren es als festen Bestandteil ihrer Recovery-Routine.